나이가 들어감에 따라 한때 튼튼했던 뼈도 약해진다. 골밀도가 감소하고, 노화의 퇴행성 영향으로 인해 골격계에 다양한 문제가 발생하는 것. 성장하는 아이들조차도 뼈 건강을 위해 충분한 양의 칼슘을 섭취해야 한다. 또 체내 칼슘을 보다 효율적으로 흡수하려면 비타민 D를 함께 섭취해야 하는 등, 관리 요령도 까다롭다. 뼈에 칼슘 함유량이 낮으면 어린이는 구루병에 걸릴 수 있고, 중장년층은 골다공증으로 이어질 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 하루 500mg 이상의 칼슘을 섭취해야 한다. 이는 칼슘이 풍부한 음식을 낮 시간 ...
“앉아 있다가 일어날 때, 특히 쪼그려 앉아 있다가 일어나면 100% 빈혈 증상이 와요. 눈 앞이 캄캄해지면서 아예 서 있지를 못하고 쓰러질 것 같은 적이 한두 번이 아닙니다.” 26세 직장인 위소연(서울 강남구)씨는 스스로 “기립성 빈혈을 앓고 있다”고 했다. 일어날 때마다 머리가 핑 돌고 어지러워 힘들다는 것이다. 2030 젊은 여성들 중, 빈혈 증상을 호소하는 이들이 적지 않다. 하지만 대부분은 자신이 겪는 증상이 빈혈인지, 또는 무엇 때문에 빈혈이 생긴 것인지 제대로 인지하지 못하고 있다. 빈혈은 신체가 적...
간질이라 불리는 뇌전증은 시와 때를 가리지 않고 언제든 나타날 수 있는 가장 흔한 신경 질환 중 하나다. 뇌전증은 위험한 질환으로 꼽히기도 하는데 이유는 언제 발생할지 예측 할 수 없기 때문이다. 일반적으로 간질 발작의 첫 번째 증상은 예고 없이 갑자기 발생하곤 한다. 이에 전문가들은 뇌전증이 발생하기 전 나타나는 여러 가지 특징적인 징후가 있다고 말한다. 구역질이나 근육 경련, 손의 무감각 등의 증상이다. 이런 사항들을 미리 알아두고 필요시 예방적 조치를 취한다면 큰 사고를 막을 수 있다. 1...
세인트루이스의 워싱턴대학교 의대의 연구에 따르면 코로나19를 유발하는 바이러스가 심장 근육 세포 내부로 침투후 증식해 세포 사멸을 유발하고 심장 근육 수축을 방해 할 수 있는 것으로 나타났다. 코로나19 바이러스는 초기 심장 질환과 관련이 있다. 대유행이 시작된 이후 혈액을 펌핑하는 능력이 감소하고 불규칙한 심장 박동 문제가 이어지고 있기 때문이다. 하지만 이러한 문제들이 심장을 감염시키는 바이러스나 신체의 다른 곳에서 바이러스 감염에 대한 염증 반응에 의해 야기되는지는 여전히 의문으로 남아 있다. 이...
갑자기 심장이 미친듯이 뛰기 시작해 숨이 차고 가슴에 심한 통증이 발생한다면, 심장발작? 공황발작? 두 증상이 어느 정도 동일하기 때문에 심장발작과 공황발작을 구별하는 것은 쉽지 않은 일이다. 과도한 스트레스와 불안은 공황발작의 주요 원인이며, 심장발작으로 이어질 수도 있다. 복잡한 관계로 인해 공황발작으로 고통받는 사람들은 응급 상황에서 병원으로 급히 이송되기도 한다. 두 질환의 차이를 아는 것은 생명을 살리는데 큰 도움이 될 수 있어 주의를 요한다. 심장발작(급성 심근경색증)은 심장에 혈액과 산소를 공급하는...
“내가 아직 살아 있다는 것에 하느님께 감사드린다. 너무 긴 병원생활이었다” 미국 인디애나 주에서 코로나에 감염됐던 ‘사라 하겐’이라는 50대 여성이 코로나19 감염 이후 회복된 상태에서 밝힌 말이다. 헬스뉴스닷컴 취재에 따르면 하겐씨는 코로나19에 감염된 이후, 3주 동안 인공호흡기를 사용해야 했고, 아직까지 수개월 동안 재활치료를 받고 있지만 여전히 코로나19 후유증에서 회복하는 단계다. 다행히 지금은 집에 머무르면서 한 달에 한 번씩 병원을 찾아 재활치료를 받고 있다. 하겐이 자신의 블로그에 밝힌 바에 따르면...
나이가 들면서 어쩔 수 없이 아파오는 신체 부분들이 있다 특히 문제가 되는 것이 허리다. 강직성 척추염은 허리 주변의 통증과 염증이 주로 나타나는 만성 관절염의 일종이다. 강직성 척추염 (AS)으로 인한 허리 통증에 대한 최선의 관리방법은 일일 치료 계획을 세우는 것이다. 일반적으로 의사 진료를 통해 약을 먹고, 물리 치료를 받거나 운동요법을 적용하는 등의 관리가 적용된다. 강직성 척추염 관리에서는 척추를 지탱하는 근육을 강화하는 것이 유연성을 높이고 통증을 줄이는 가장 좋은 방법이 된다. 척추 근육을 강화하는 ...
관절은 2개 이상의 뼈가 만나는 부위다. 신체를 구부리고 움직일 수 있는 부위로, 엉덩이, 무릎, 어깨 관절 등이 대표적이다. 이 관절은 관리를 조금만 잘못해도 극심한 통증이 생긴다. 일반적으로 관절통은 흔한 증상이지만, 통증은 미약한 것에서 중증에 이르기까지 다양하기 때문에 원인이나 관리 방법에 대해 제대로 알아두는 것이 좋다. 또한 관절통은 한 부위 관절에만 영향을 미치는 것이 아니라 동시에 여러 관절에서 동시에 나타날 수 있어 더욱 주의해야 한다. 관절통은 관절 자체에서 발생하기도 하지만, 힘줄이나 윤활낭(...
방귀를 끼는 것은 모든 사람들이 부끄러워하는 일이다. 때문에 자연스러운 신체 반응임에도 불구하고 방귀는 늘 참아야 하는 대상이 된다. 하지만 방귀는 확실히 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다. 고혈압 환자들의 경우, 냄새 독한 방귀를 끼는 것이 증상 완화에 도움이 된다는 것. 고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 고통 받고 있는 질병 중 하나다. 고혈압의 원인은 나이와 식단에서부터 흡연 및 음주와 같은 생활 방식에 이르기까지 다양하다. 일반적으로 고혈압은 약을 먹어 조절하지만, 전문의들은 규칙적인 운동과...
암에 걸렸다는 사실을 알게 되면 받아 들여야 할 일이 많다. 두려움, 불안감, 분노와 같은 감정이 물밀 듯이 밀려오지만, 이를 뒤로 하고 하루 빨리 치료 계획을 제대로 세워야 한다. 우선 암 진단 후, 의사는 암의 유형과 단계, 치료 방향, 예후 또는 예후에 대한 정보 등을 설명할 것이다. 하지만 암 진단을 받은 환자 당사자는 충격으로 인해 모든 세부 사항을 제대로 기억하기 어려울 수 있다. 따라서 환자는 자신의 진단 기록에 대해 최대한 수첩에 적어 두는 것이 좋다. 그런 다음 자신의 진단 이력을 온라인에서 ...