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신학기 자녀의 불안을 줄이는 5가지 팁
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신학기 자녀의 불안을 줄이는 5가지 팁

초등학교 2학년 아이를 둔 주부 L씨(39)는 요즘 걱정이 태산이다. 이제 곧 새 학기가 시작돼 아이가 학교에 다녀야 하는데, 지난해 코로나 때문에 학교를 제대로 다니지 못했던 아이가 학교 가는 것에 벌써부터 두려움을 느끼고 있기 때문이다. L씨는 "아이가 2학년 교실은 어디인지, 선생님은 또 어떤지 몰라 불안해 한다. 1학년 때 친구도 제대로 사귀지 못해 힘들어 하는 것이 나도 느껴져 보고 있기가 안쓰럽다"고 말했다.

 

새 학기, 새 학년이 된 아이들은 모르는 것 투성이다. 더욱이 코로나19로 학교가 어떻게 바뀌었는지 모르는 아이들은 불확실성에 대한 불안감을 더 많이 갖기 마련이다. 이에 헬스뉴스닷컴이 신학기 자녀들이 가지고 있는 두려움과 불안을 진정시키는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 준비해 봤다.

 

헬스뉴스닷컴 1.jpg

 

학교생활에 대한 자세한 이야기들은 아이들이 학교 가는 것에 대한 두려움을 줄이고, 앞으로 해야 할 일을 계획하는데 도움이 된다. 아이가 입학이나 새학기를 앞두고 불안해하고 있다면, 쉬운 말로 학교 생활이나 규칙 등을 설명해주도록 하자.

 

1. 부모가 먼저 불안감을 없애라.

아이들은 부모의 감정에 따라 마음을 컨트롤하는 것이 가능하다. 부모가 먼저 걱정하거나 두려워하지 말고, 학교생활에 대해 걱정할 필요가 없다는 것을 인지시켜 주자. 새 학년도에 대한 두려움이나 걱정에 대해 아이와 이야기하기 전에, 먼저 자신을 진정시키는 것이 중요하다.

 

2. 수업이 쉬울 것이라고 설명하라.

자녀가 원격학습과 같은 복잡한 수업에 대해 다 알 것이라고 생각하지 말자. 부모가 옆에서 잘 알려주고, 원격수업이 사실은 쉽다는 것을 인지시켜 주어야 한다. 또 하루나 주간 계획에 대해 미리 알려주고, 준비를 잘 해야 된다고만 알려주면 된다.

 

3. 아이에게 하면 좋은 질문들

학교에 다녀온 아이에게는 구체적으로 질문하자. 뭉뚱그려서 "오늘 하루 어땠어?"라는 질문 대신 아이가 학교 생활에 대해 말할 수 있는 것, 특히 도움이 될 수 있는 질문을 찾아보아야 한다.

 

예를 들면 뭐가 즐거웠어?”, “힘들게 한 건 뭐였어?”, “걱정 되는 건 뭐야?”, “화나게 한 건 뭐야?”, 등의 질문이다. 그리고 대답을 듣고 감정을 이해한다고 인지시킨 다음, 다음 번에는 어떻게 할 것인지 물어보자. 아이들은 스스로 알아서 훌륭한 대답을 찾아낸다.

 

4. 재미있는 일을 찾아줘라.

아이가 학교 가는 것에 두려움을 느끼지 않고, 재미있는 일을 찾을 수 있도록 도와주어야 한다. 예를 들면, 흥미로웠던 한 가지의 일이나 친구를 도와주는 일 등이다. 학교 안에서 보람차고, 스스로 자존감이 높아지는 일이 있었다면 그것에만 더 집중해 생각하게 만들어 주자.

 

5. 학교생활의 두려움을 극복하는 방법을 알려주자.

아이에게 학교생활 중 무엇이 가장 싫은지, 힘든지, 두려운지를 물어보고 알아두자. 그에 대해서는 부모가 직접 위험에 대처하는 방법을 알려주는 것이 좋다. 여러 가지 대안을 알려주고, 아이가 가장 편안해 하는 방법으로 대처하라고 하면 된다. 이러한 방법은 아이가 스스로 두려움을 떨쳐내고 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있다.

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